Enchiladas végétariens

   Ingrédients Pour la sauce 1 c. à table farine tout usage 1 c. à table chili mexicain (assaisonnement chili) 1 c. à thé cumin 1 c. à thé paprika …

Variations de PLANCHE

Variations de PLANCHE! 💥 Voici 4 exercices de progression pour l’exercice de la planche, qui est EXCELLENT pour travailler vos muscles stabilisateurs. Ces derniers supportent votre colonne et rendent tous vos …

ABDOS EXPRESS

 🔥ABDOS EN FEU PRISE 2 🔥Durée – 18-24 min. 🕑 3-4 X  [1 min. – Levé de jambel  1 min. – “Dead bug” avec ballon à gauche 🐞 1 min. – “Dead bug” …

 

V.I.B | Vivre. Inspirer. Bouger. est une opération annuelle d’incitation à la pratique d’activités physiques et sportives et à l’adoption d’une saine alimentation mise en place par le RSEQ dans le cadre de la Politique québécoise de la jeunesse. Le projet vise principalement les étudiants aux niveaux collégial et universitaire en faisant la tournée des établissements d’enseignement, ainsi que la population générale lors des événements majeurs annuels.